置き換えシェイク 「スリムトップス」体験談
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食事をシェイクに換えて、ダイエット！
置き換え用シェイク「スリムトップス」の効果は？
いちばん効果があって辛くないのは、「お昼ご飯を置き換える」やり方です♪
食事の変わりに、低カロリー・高栄養なスリムトップスに置き換えてからだを絞っていきます。
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スリムトップスdeダイエット *私の体験談、ダイエット方法*
スリムトップスをダイエットに使ったのは、「たんぱく質」が効率よく摂取できる製品であるという理由からです。たんぱく質には体内の筋肉を増やしていく効果があり、摂取した後運動とあわせることで、体内の筋肉量をグッと増やしてくれます。
筋肉量が増えると、脂肪ばかりの体よりもエネルギーをたくさん使う仕組みになるそうなので、太りにくい体内環境になっていきます。
いくら断食してもリバウンドしては仕方がない！！
ということで、いま人気の「ビリーズブートキャンプ」を利用したエクササイズとあわせて体内筋肉量を増やすという目標でスリムトップスダイエットを始めました。
味は、私はいちばんバナナがよかったです！
 味という点では、粉末系たんぱく質入りのシェイクは気になるところですが。
甘さ控えめで量も少ないので、私はしっかり飲み干せました。ちょっと後味が粉っぽいかなぁと思いますが、それは粉を使用しているので当たり前のことで、許容範囲だと思います♪
全体的には豆乳に近い味です。調べてみると大豆成分が入っている（美容のため）ので、当然なのですが、バナナ味のシェイクはバナナオレのような味になってます(*^^*) 水だけで溶いたと思えないまろやかさがありました。
まず最初はドリンクミックスのいろいろな味の入っている箱を買ってみて、好みの味を見つけられたら（ココア、ストロベリー、ミルクティーなど種類豊富）それ1本に絞って飲むのが失敗なくていいと思います♪
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低カロリー、高栄養のシェイクが1袋400円台！ *スリムトップス*
ダイエットシェイク業界で有名なマイクロダイエットのシェイクと比べて、スリムトップスはとにかく安い！成分が飛びぬけて違うわけでもなく、スリムトップスのこの格安感は主婦に大変魅力！
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マイクロダイエット
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 スリムトップス |
| 価格 |
1,260円（1食/1箱セット購入時） |
427円（1食/1箱セット購入時） |
| たんぱく質 |
30ｇ程度（公式発表がないため、あくまで目安です） |
21.1ｇ（1日必要量50ｇ） |
| ビタミン |
3袋で1日に必要な量をカバー（公式発表がないため、目安です） |
2袋で1日に必要な量をカバー |
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*スリムトップス安さの秘密*
スリムトップスはすべて自社開発、製造＆自社販売。
中間コストを除くことにより価格を抑える工夫をされています。
置き換えシェイクダイエットのメリット、デメリット
メリット
- ビタミンや葉酸、鉄分など必要な栄養素もしっかり含まれているので、ダイエット中も低栄養状態になることがなく、健康的な日々を過ごせる。カロリーメイトなどのダイエット目的でない商品で置き換えると、栄養素が入っていないため一気に肌のくすみや荒れ、からだの気だるさなどが出てきます。
- たんぱく質も入っているので、体内の筋肉量を増やすことができる。（絶食ダイエットは筋肉量を減らし、ふとりやすくやせにくい体質になります）
デメリット
- 置き換えるだけで運動をしないと、筋肉量が減ってしまい不健康な状態になる。（動きづらく毎日がダルイ）
- 最初は食事の物足りなさを感じるため、挫折＝リバウンドもありえます。（スリムトップスはシェイクだけでなく、
 スープタイプやミールタイプもあるのでシェイクが苦手だったという方も楽しい食事としてダイエットを続けられるようになっています。）
 スリムトップス+5の価格が変わりました！
実際「運動」はどれくらいすればいいのか？
シェイクに食事を置き換えた後、セットで必要なのは運動です。
乳児・幼児の相手をしながらの家事は「軽度の運動」になりますので、家事をたくさんこなす前の食事（たとえば朝食）を置き換えると自然と運動とセットになり効果的なのではないかと思います。
もっと運動に集中できるならば、エクササイズやヨガ、ジョギングなどと組み合わせていくと、からだ改造が効率よくできるかと思います。
ダイエットのときの食事で気をつけていること
単なるカロリーオフだけでなく、通常に食べる食事（私なら夕方6時の夕食）は、動物性たんぱく質の多いものを摂るようにしています。牛肉、ささみ、たまごなど。
これは、筋肉量のためだけでなく、鉄分不足にもとても効果があるそうで、食事カットによる貧血から自分を守るためでもあります。
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スリムトップス ドリンクの作り方
用意するもの：シェイク一袋、冷たい水250ミリ、シェイカー、スプーン
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←作り方の流れを写真で撮ってみました。
- 水を冷やしておく
- シェイカーに粉を入れて、水250ccを注ぐ
- 振る！！
- 飲む！！
調理がないぶん、お昼ごはんなどにしてしまえば、普段の料理に使う時間を運動にあてられそうな気がします。
火も使わないので、暑い夏で食欲がないなぁというときの栄養補給にもばっちりです。
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スリムトップス購入なら公式ショップ
 グローバルダイエット
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| スリムトップス*通販情報 |
グローバルダイエット
スリムトップスを販売する公式ショップ「グローバルダイエット」は、株式会社グローバルという会社が運営。ダイエット食品だけではなく、コスメ販売・美容ポータルサイトの運営なども手がけられています。
スリムトップス安さの秘密
取扱商品はすべて自社開発＆自社販売。中間コストを除くことにより価格を抑える工夫をされています。
ショップ特徴
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グローバルダイエット |
ローカロ生活体験記
オルビス・ファンblog
| 私の体脂肪の変化 |
私は、ビリーズブートキャンプとあわせてこのスリムトップスダイエットをしています。
今回は体重よりも、筋力アップが目標。筋肉は脂肪よりも重いので体重にはあらわれにくいですが、体脂肪量に効果がでてくる･･･と期待しています。
1日目：30.3%（ギャー）
飲んだシェイク：バナナ
2日目：29.8%（おっ）
飲んだシェイク：ココア
3日目：29.9%（うーむ）
飲んだシェイク：ブルーベリー
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